Article Image

Poradíme, jak se starat o pokožku, když se ochladí

Na podzim a během zimy dostává organismus zabrat a pokožka snad nejvíce. Pokud však víte, co dělat, nemusí to tak být. Stačí jen zvolit správný přístup.

Několik jednoduchých návyků a zásad, jak pečovat o pokožku na podzim a v zimě, vám pomůže předejít malým nepříjemnostem, ale i vážnějším onemocněním. Po létě, kdy byla pokožka nejvíce vystavena slunečnímu záření, je opravdu velmi důležité nechat si ji zkontrolovat u kožního lékaře. Ten díky speciálnímu přístroji – dermatoskopu – dokáže spolehlivě odhalit jakékoliv změny na pokožce, jako jsou hyperpigmentace nebo změny barvy, velikosti či tvaru znamének. Prvotní diagnostiku si můžete dokonce udělat i vy doma. Své případné podezření však určitě konzultujte s lékařem.

Svépomocná kontrola znamének

Existuje soubor pravidel „ABCDE“, která vám pomohou zjistit, zda máte znaménka v pořádku. Pokud zaznamenáte kterýkoli z následujících příznaků, okamžitě navštivte kožního lékaře.

A – asymetričnost – znaménko je nesouměrné nebo se jedna polovina výrazně odlišuje od druhé

B – border (hranice) – okraje znaménka jsou neohraničené (ohraničení je neostré)

C – colour (barva) – znaménko má dvě nebo více barevných oblastí

D – diameter – znaménko má v průměru více než 6 mm

E – elevace – znaménko vystupuje nad povrch pokožky, je hrbolaté a mění se

Hydratujte už ve sprše

To, že časté používání sprchových gelů vysušuje pokožku, už dávno víte, ale možná jste netušili, že v zimním období je pokožka sušší než během letních měsíců. Proto uděláte lépe, pokud sáhnete po krémovějších verzích sprchových přípravků. Pěna je vhodnější než sprchový gel. Ale úplně nejlépe uděláte, když na mytí pokožky začnete používat tuhé přírodní mýdlo s obsahem olejů. Vynikající je olivové, kokosové mýdlo nebo mýdlo s obsahem kakaového másla. Pokožka po nich zůstává vláčná a hydratovaná. Někdy dokonce není po sprchování třeba použít už ani hydratační mléko.

 Tělové mýdla s olivovým nebo kokosovým olejem či dokonce kokosovým máslem výborně hydratují pokožku. Obrázek zdroj: shutterstock.com

S peelingem opatrně

Aplikace peelingu a masek na obličej se obvykle doporučuje alespoň jednou týdně. Pokud ale máte citlivou pokožku, která má sklony k vysušování, v chladných měsících sáhněte po jemnějších formách. Rovněž se vyhněte tonikům s obsahem alkoholu nebo s astringentními složkami. Vyměňte je za jemná odličovací mléka. Kaolinovou masku nahraďte hloubkově hydratační maskou.

Vsaďte na přírodní oleje

Hydratace pokožky je důležitá po celý rok, ale hydratační přípravky, které jste používali během jara a léta, vám v chladných měsících neposlouží stejně. Když je teplo, je vhodné používat hydratační krémy, jejichž základ tvoří voda. V zimních měsících potřebuje vaše kůže spíše oleje, protože ty vytvářejí ochranný film, který dokáže udržet více vlhkosti. Oleje si pečlivě vybírejte a zvolte raději nekomedogenní formu, například avokádový olej, mandlový olej nebo olej z petrklíče. A ještě malý zlepšovák: nejlepší čas pro hydratování pokožky je hned po sprše, kdy je stále trochu vlhká od vody.

Jak pečovat o pokožku na podzim a v zimě

Přestože léto je již nenávratně pryč, na podzim sem tam ještě sluneční paprsky polechtají naše obličeje. Během babího léta je ideální chránit si pleť ochranným prostředkem s SPF 15. Ale pozor na zimní měsíce, zejména pokud se chystáte na hory. Sníh odráží až 80 procent UV záření, a pokud si nechráněné části pokožky nenamažete krémem na opalování, riskujete silné spálení. Nezapomínejte ani na rty a dbejte na to, aby byl opalovací krém zároveň i hydratační. Aplikujte ho 30 minut předtím, než vyrazíte na svah.

I pobyt na jarním slunci má svá specifika. Pokud se chcete dozvědět, jak pečovat o pokožku na jaře, přečtěte si náš článek: Ochrana před sluncem během sportování

I nohy si zaslouží vaši pozornost

To, že jsou ukryté v botách, ještě neznamená, že je máme zanedbávat. Pamatujte, že to, co neuděláte pro své nohy během zimy, to se vám vymstí v létě. Nezapomínejte na pravidelnou pedikúru, mějte vždy po ruce peeling na nohy a dopřejte jim čas od času voňavou, uvolňující koupel. Ošetřujte je mastnými přípravky s obsahem glycerinu nebo vazelíny.

Ruce to odnesou nejvíce

I vy jste si všimli, jak pokožka vašich rukou během zimy trpí? Chladné počasí a fakt, že ruce jsou nejdéle odhalenou částí těla během roku, a tudíž si užijí i nejvíce UV záření, jim na kráse věru nepřidává. Investujte do kvalitního krému na ruce a ošetřujícího přípravku na „kůžičku“ kolem nehtů.

Pokožka rukou bývá v chladném období nejzatěžovanější. Víte, jak pečovat o pokožku svých rukou? Obrázek zdroj: shutterstock.com

Pořiďte si zvlhčovač vzduchu

Možná jste si všimli, že v době topné sezóny je vaše pleť mnohem sušší než po zbytek roku. Potřebnou vlhkost můžete své pokožce zajistit nejen kvalitními hydratačními přípravky, ale i zvlhčováním vzduchu. Pokud vám nezůstaly finance na zvlhčovač, pomohou i vlhké ručníky, které pověsíte přes radiátor, nebo několik difuzérů, které navíc díky éterickým olejům krásně provoní vaši domácnost.

Vyhněte se horkým koupelím

Jistě, po celodenním lyžování nebo pobytu v mrazivých podmínkách přijde horká koupel každému vhod, ale pleti opravdu neprospěje. Horká voda totiž narušuje lipidovou bariéru kůže, čímž ji připravuje o potřebnou vlhkost. Lépe uděláte, pokud si do vany napustíte místo vroucí pouze vlažnou vodu. Pokud do ní přidáte navíc oves nebo sodu bicarbonu, uklidníte i chladem namáhanou pokožku. Po každé koupeli použijte vhodné hydratační mléko. Pokud je to nutné, aplikaci opakujte po pár hodinách.

Blogy

Fitzpatrickův test ukáže citlivost vaší pokožky

Fitzpatrickův test, resp. klasifikaci typů pokožky vyvinul lékař z Harvardovy univerzity Thomas Fitzpatrick v roce 1975 a dermatologové ji používají dodnes. V testu se zohledňuje genetická predispozice a reakce pokožky [...]

Na opalování v soláriu raději zapomeňte

První solárium spatřilo světlo světa v roce 1920 a okamžitě se stalo populární především ve Skandinávii. Od té doby vznikly stovky tisíc solárních studií po celém světě a prošly mnoha [...]

Exkluzivní nabídky, odborné rady a tipy na tvůj e-mail